Главная страница Моя семья Отношения и внутренняя гармония
Тема относится к подразделам:
Все говорят о гармоничных отношениях между мужчиной и женщиной. Это тема сейчас очень актуальна и очень много мнений по этому поводу. Поэтому я решила, что тоже не пройду мимо и порассуждаю на тему – какие они идеальные отношения?
Осиное гнездо. Именно так мы иногда говорим о женском коллективе. Сплетни, интриги, обманы, грязная конкуренция, много закулисного общения, намеки, тайные игры для захвата территории. Почему мы, женщины (мы, такие святые! ...) это делаем? Как объяснить столько злобы (конечно, не нашей, мы ни в чем не виноваты, это все они...)?
Идеальный образ семьи — когда все едят вместе, смотрят кино вместе, развлекаются вместе. Но в реальности мама может хотеть сериал, папа политику, сын — мультики. Насколько важно в семье иметь общие дела, интересы? Или если сын не хочет на выходные ехать к бабушке, его лучше не заставлять? А если каждому дать свободу действий и все разойдутся по своим комнатам — какая же это семья? Как соблюсти грань между свободой действий и сплочением в семье? Объясняет психолог Ирина Дворнина.
Потеря ребенка — очень серьезное испытание для пары, и, особенно для женщины. Психолог Ирина Дворнина рассказывает, как помочь самой себе пережить этот сложный период.
Психолог Наталья Мелехина утверждает — женщина никому ничего не должна. Меняться, работать над собой нужно не из позиции «я должна», а от понимания, что каждое женское качество или поведение – приводит к определенному результату.
Быть честным с собой очень сложно. Да и зачем так напрягаться, если все мы просто хотим быть счастливыми? Вот и получается, что иногда проще не видеть правду, не прислушиваться к себе, витать в облаках и строить воздушные замки, чем взглянуть на свою жизнь, и признать — что-то пошло не так. Ведь, мало того, что это не очень приятно — признавать свои ошибки, с этим же потом еще и придется что-то делать.
Получить права — и положить на полочку. Знакомая история? И вроде бы знания есть, и желание есть – но страхи не позволяют. Наш эксперт, доктор психологии Елена Бычева рассказывает о причинах таких страхов, о том, как с ними совладать и начать, наконец, получать удовольствие от вождения.
Всё больше родителей задаются вопросом, как же себя вести во время ссоры детей? Брать на себя роль миротворческих сил и помочь найти выход? Или дать детям возможность самим разобраться в конфликтной ситуации?
Наш эксперт психолог Наталья Шошева рассказывает, что делать родителям, когда эмоции зашкаливают и вот-вот готовы вылиться разрушительной лавиной на ребенка.
Что вам приходит в голову, когда вы слышите слова свекровь или тесть? Вызывают ли они у вас положительные ассоциации? Если да, то поздравляем! Но в целом отношения с родителями супруга редко обладают хорошей репутацией, а чаще наоборот.
Деградирует ли в декрете женщина? Похоже, почти сто процентов людей, и сами женщины, в том числе считают, что да. Психолог Ирина Дворнина предлагает взглянуть на ситуацию под другим углом и дает советы, как сохранить себя, не потерявшись в ребенке.
Эксеперт, психолог Чезара Дилевски, объясняет откуда берутся распространенные фобии — змей, полетов, высоты и др. А также рассказывает, как правильно справляться с ними, и чего делать категорически — не стоит.
Многие люди идут по жизни без доверия к ней, к миру, к людям. Им очень сложно поверить в дружелюбие и мудрость жизни. Они бывают одиноки не только внешне (без близких людей), но и внутренне – они не причастны ни к какой группе, не являются частью чего-то большего, за ними нет надежных тылов, не веры, нет защищенности, нет уверенности.
Эксперт психолог Ганна Савченко объясняет возможные причины такого поведения и рассказывает, когда стоит волноваться родителям, а когда — нет.
Есть ли у вас старые обиды, которые вас эмоционально ограничивают? Бесконечные мысли и внутренние несостоявшиеся диалоги с людьми, которые вас обидели, и вынашивания планов мести? Как освободиться из эмоционального капкана, в который вы себя загнали и начать жить свободно? Объясняет эксперт психолог Вера Будан.
Нелюбимая работа, не слишком преданный друг, отношения, которые давно оставляют желать лучшего. Все это тяготит, но страх начать что-то менять — заставляет терпеть и уговаривать себя, что все не так уж плохо. Знакомая история? Психолог Ганна Савченко дает рекомендации, как справиться с этим страхом и сделать смелые шаги навстречу переменам к лучшему.
Когда случается кризис — болезнь/развод/потеря работы мы пребываем в шоке, упадке сил и это нормально. Но при этом никто не отменял ежедневных обязанностей, таких как — забота о детях или пожилых родителях, зарабатывание средств на жизнь и др. Все это требует энергии, ответственности, но где их взять, когда ты сам в глубокой эмоциональной яме?
В современном мире женщина может сама выбирать, какой ей быть — слабой или сильной. Возможность выбора это приятно, но как обычно — все усложняет. Эксперт по взаимоотношениям, психолог Наталья Мелехина рассказывает, какая позиция для женщины на ее взгляд — предпочтительнее и почему.
В каждой семье, где есть дети, вступающие в подростковый возраст, наступает момент, когда необходимо задуматься о выборе профессионального пути ребенка. Кто я? Какой я? Что умею и могу? Кем хочу стать? Какую профессию выбрать? Такого рода вопросы рождаются у каждого подростка, начиная с 11-13 лет.
Довольно часто, чуть ли не каждый день, нам выпадает много поводов для смятения. И если для одних это всего лишь эмоции перед волнующими событиями, то для других речь идет о постоянных изматывающих эмоциях без реального повода, которые зачастую влияют на качество жизни.
В наши дни разводы уже не являются редкостью. Примерно половина браков заканчиваются расставанием.Что же может разрушить отношения, даже такие, на первый взгляд, гармоничные? Об этом расскажет психолог Чезара Дилевски, предложив и полезные рекомендации для избежания и разрешения недопониманий в паре.
Первая реакция – прекратить слезы. О том почему, это неверный путь, как научить ребенка адаптироваться к сложностям и сохранить ему здоровую психику рассказывает психолог Наталья Шошева.
Я не могу свободно выражать свое мнение, не могу делать то, что хочу, и не являюсь тем, кем хочу быть. Что мы можем сделать, чтобы чувствовать себя свободными?
Тебе легче согласиться, чем сказать « Нет»? Проще выкрутиться, отменить свои планы, отодвинуть свои желания и вообще, потом будет видно, как со всем этим справиться. Сначала ты соглашаешься, а потом начинаешь думать, каким бы образом не выполнять, то на что уже сказал «Да».
Ваш ребенок проводит время наедине с собой, читает или просто придумывает себе занятия? У него нет друзей, и ему никто не нужен? У него есть любимое кресло, а ноутбук - лучшая компания? На любые свои вопросы переживающие родители натыкаются на стандартное «все нормально!»? Так, возможно, на самом деле все нормально?
Давайте подумаем, от чего может зависеть желание ребенка подчиняться, слушаться, следовать за родителями? От качества отношений с ними, а точнее, насколько надежная и безопасная у ребенка привязанность к родителям.
Одной из распространенных проблем, которые настигают молодых родителей, часто является то, что муж недостаточно помогает или вовсе отказывается помогать жене. Не участвует в уходе за ребенком, не помогает по хозяйству, а часто еще и возмущается, что супруга недостаточно уделяет внимания ему и не справляется с домашними делами.
Фразу «а я говорила/предупреждала» включают в черный список многие статьи по психологии и отношениям. Но мы продолжаем ее произносить. Почему она так возмущает? Разбирается психолог Вера Будан.
Вы думали, что проблемы начнутся лет в 14, а ваше чадо уже в 9-11 выдает все признаки типичного подростка. Бунтует, впадает в крайности, противоречит сам себе и категорически не принимает ваш авторитет. Возможно, у вас в семье просто ранний подросток. Что это за явление и как с ним быть рассказывает психолог Ирина Дворнина.
В детстве мы так много и так смело мечтаем. И у нас нет сомнений — а правда ли мы этого хотим? Во взрослом возрасте все иначе — часто мы сами не знаем чего хотим или даже ловим себя на мысли что не хотим ничего. Почему так происходит? Объясняет психолог Вера Будан.
Хочу сразу предупредить, чтобы не разочаровать вас к концу этой статьи: то, о чем говорится тут СОВСЕМ не просто применить на практике. Кажется, что легко, логично и просто понять, но любителям простых рецептов придется поискать и другие “кулинарные книги”.
Сколько бы ни имел человек, ему всегда мало и хочется большего. Да, мы понимаем, что многие позавидовали бы — нашему здоровью, молодости, возможности работать. Но все равно хотим — машину лучше, работу интереснее, волосы гуще.
Часто семейным людям начинают сильно мешать друзья их половинок. Жены нервничают, что друг водит мужа по питейным заведениям и соблазняет вечеринками. Мужьям не нравится, что подружки дразнят жену свободой, поездками, шоппингом и прочей ерундой.
«Я своему сыну/дочери – как друг/подруга» — эта мысль греет и вроде бы говорит о том, что мы хорошие, прогрессивные родители, сумевшие завоевать доверие детей. Однако доверие не является синонимом дружбы с ребенком. Такой стиль воспитания — таит в себе несколько серьезных опасностей.
Страх старости — довольно щепетильная тема, которую часто стараются избегать. Но все же следует с ней познакомиться поближе и попытаться преодолеть. Почему мы так боимся старости, и когда конкретно наступает этот необратимый процесс? Статья от психолога Веры Будан.
Если вы или ваши знакомые попали в сложную ситуацию или нуждаетесь в консультации специалиста – в нашем обзоре вы найдете все необходимые контакты.
От современных родителей часто можно услышать, что их ребенок ничего не хочет. Взрослые переживают о будущем детей. А еще им бывает обидно, что в их собственном детстве возможностей заниматься чем-то интересным было мало, а сейчас – вон сколько всего, а ему и не надо.
Как часто маленькие дети могут устроить просто грандиозную истерику ну совершенно по какой-то ерунде, а порой, кажется, что и вовсе на пустом месте. В чем кроются причины и, как быть в такой ситуации объясняет психолог Наталья Шошева.
Насилие, жестокое обращение, оскорбление, критика, пренебрежение, отказ от ребенка, все это становится параллельным внутренним голосом во взрослой жизни, и определяет существование и последующее поведение человека.
Очень скоро под бой курантов все мы будем загадывать желания. А потом наступит январь и… ничего не изменится. Как загадывать правильно и что делать, чтобы мечты в самом деле сбывались – рассказывает психолог, астропсихолог и нумеролог Наталья Мелехина.
Бывает что у супруга/супруги – сложный период. Проблемы на работе, со здоровьем, разочарование. Помочь мы напрямую ничем не можем, но поддержать хотим. Как делать это правильно? Подскажет психолог Ганна Савченко.
В обществе все больше укореняется тенденция делать акцент на обучении ребенка быть самостоятельным, независимым с самого раннего возраста. Нас призывают постоянно подталкивать ребенка к этому и никогда не помогать ему делать то, что он уже умеет сам. Действительно ли это взрастит самостоятельность в ребенке? Давайте разбираться.
Иногда окружающие люди будто сговорились – все что-то обещают, а потом не выполняют. А мы-то поверили, мы понадеялись и… горько разочаровались в очередной раз. Почему они так поступают и почему именно нам «везет» на подобных «безответственных типов»? Объясняет психолог Вера Будан.
Наш эксперт — Вера Будан — опытный клинический психолог и психотерапевт в обучении — отвечает на распространенные вопросы, сомнения, страхи — касающиеся психотерапии.
«Встану завтра попозже», «прилягу на часик днем», «высплюсь в выходные» — это мифы и самообман. Потерянный сон невозможно наверстать, утверждают исследования. А чем на самом деле грозит регулярный «недосып» — объясняет терапевт, врач-гомеопат Жанна Претека.
Современные мужчины все чаще жалуются, что женщины стали слишком сильными. Сами решают проблемы, забивают гвозди, ездят за продуктами. Женщины тоже жалуются, что мужчины пошли "мелкие" инфантильные. Что происходит с гендерными ролями в наше время?
Все дети, как дети, а ваш — по любому пустяку — в тоску и слезы. И вроде бы остальные члены семьи такого примера не подают. И поводов таких уж веских нет… Что происходит? Поможет разобраться психолог Ирина Дворнина.
Как же это неприятно — обнаружить, что твой ребенок, которого ты так хорошо знаешь — вдруг начал тебя обманывать. Чтобы правильно отреагировать — нужно сначала понять причину вранья. О них рассказывает психолог Анна Красильниикова.
Семья это минимум двое, и у каждого из них могут быть свои взгляды на появление в семье еще одного маленького участника. Почему иногда один партнер очень хочет ребенка, а второй не совсем? Разбирается психолог Ганна Савченко.
Мы можем сколько угодно отмахиваться от этого, но любовь — чувство, подчиненное биологии, гормонам и инстинктам выживания. Если понимать, что и почему происходит — вполне возможно сохранить любовь на долгие годы в рамках одной пары — считает психолог Вера Будан.
Все мы хотим быть хорошими мамами, но рано или поздно почти у всех происходя срывы. Мы злимся, разражаемся, мы кипим. О причинах и грамотных действиях в такой ситуации рассказывает психолог Наталья Шошева.
Эксперт по отношениям, психолог Наталья Мелехина объясняет, как правильно подвести мужчину к тому, чтобы он дарил вам цветы, не только на 8 марта.
Иногда ваш ребенок может грустить, злиться, кричать, плакать, говорить обидные вещи. И это нормально, ведь он такой же живой человек, как и вы. Только ему пока еще сложнее управлять своими эмоциями. Как реагировать в подобных ситуациях — советует психолог Анна Красильникова.
Делай только то, что нравится, не трать жизнь на скучные дела — призывают разного рода коучи. Но им легко говорить, а вам детей растить и счета оплачивать. Психолог Вера Будан, рассказывает, что не так в этом призыве и, как соблюсти баланс между карьерой и удовлетворением от жизни.
О том, что такое гомеопатия, кому она показана, и в чем ее преимущества – рассказывает врач-гомеопат Жанна Претека.
Если обследования у врачей дают хорошие результаты, но при этом у вас (или вашего ребенка) часто что-то болит и беспокоит — стоит обратиться к психологу. О том, что такое психосоматика, как она возникает и, как ее лечить — рассказывает психолог Елена Бычева.
Не всегда алкоголик — это потерянный бомж под забором. Как выстроить отношения в семье, где есть зависимый, чтобы меньше травмировать себя и детей? Рассказывает психолог Ганна Савченко.
Психолог Ганна Савченко объясняет, почему некоторые люди легко находят себе пару, а у других все старания терпят крах. И подсказывает, что нужно сделать, чтобы обрести счастье в отношениях.
Психолог, эксперт по взаимоотношениям, Наталья Мелехина, рассказывает почему мужчины начинают избегать женщин после 2-3 свиданий и, как этого избежать.
Многие люди прилагают огромные усилия, стараясь держать все под контролем. В какой-то момент они сами от этого ужасного устают, но и «отпустить ситуацию» не могут. Мысль, что все пойдет не так, без их чуткого руководства – повергает в панику. Откуда в нас это стремление к контролю? Можно ли с ним что-то сделать?
Врач-гомеопат Жанна Претека, рассказывает о том, как можно сохранять свой организм здоровым на долгие годы. 4 простых но очень важных привычки помогут в этом.
Иногда, пережив даже небольшую аварию или став свидетелем аварии, человек начинает испытывать страх. Воспоминания его мучают и мешают жить. О таких ситуациях рассказывает психолог Елена Бычева.
Психолог Вера Будан, рассказывает, какие защитные механизмы прячутся за привычкой обесценивать и объясняет, почему важно уметь себя останавливать в этом.
Психолог, эксперт по взаимоотношениям Наталья Мелехина объясняет, откуда происходят разочарования и как сделать так, чтобы люди вас не разочаровывали.
Психолог Ганна Савченко рассказывает о том, почему при, вроде бы, хороших отношениях, появляются недовольства и конфликты. И как этого избежать.
Быть или не быть, вопрос – вечный. И как же тяжело бывает решиться! Но непринятие решения – тоже решение и у него тоже есть последствия – предупреждает психолог Вера Будан. А также рассказывает, как побороть свою нерешительность.
Как помочь ребенку, который вдруг решил, что он "стремный", "уши огромные", "нос крючком" и мучается от этого? Подсказывает психолог Ирина Дворнина.
Психолог Вера Будан, рассказывает о том, почему помощь окружающим — далеко не всегда хорошее и благородное дело.
Советов насчет подруг можно услышать много. Начиная с того, что это «главные враги брака» до «мужья приходят и уходят, а подруги остаются». Где же истина? Нужны ли замужней женщине подруги? Расскажет психолог Наталья Мелехина.
Проблема нехватки времени в последние годы стала просто глобальной. Хотя большинству из нас не надо носить воду с колодца, стирать вручную на реке и убирать урожай с полей. Куда же девается наше время? Как можно взять его под контроль и, наконец, почувствовать себя хозяином своей жизни? Рассказывает доктор психологии Елена Бычева.
Эксперт, психолог Елена Бычева, рассказывает о том, почему, чаще всего, возникают сложности с деньгами. И, как, наконец, позволить себе зарабатывать больше и наслаждаться жизнью с деньгами.
Наталья Мелехина, психолог, эксперт по взаимоотношениям объясняет, в чем секрет создания счастливых, гармоничных отношений.
Настоящие мужчины не плачут, не жалуются и, тем более, не ходят к психологам — таковы стереотипы общества. Но ведь проблем и сложностей у мужчин не меньше, а порой и больше, чем у женщин. О действенных мужских способах решения проблем рассказывает психолог Олег Онила.
Ганна Савченко рассказывает о том, с чего стоит начинать супружескую жизнь, чтобы она стала долгой и счастливой.
Врач-гомеопат Жанна Претека продолжает рассказывать о шагах к здоровой жизни. Третий шаг — питание. Каким оно должно быть, чтобы тело долго оставалось молодым и полным сил?
Дети вырастают, уходят, занимаются своими делами… Некоторым родителям удается сохранить теплые, искренние и интересные отношения со взрослыми детьми, но часто бывает, что общение сводится к формальному выполнению сыновьего/дочернего «долга», а теплоты никакой нет. Психолог Ирина Дворнина рассказывает о том, возможна ли дружба со взрослым ребенком и нужна ли она вообще.
Психолог Олег Онила рассказывает о том, как проявляется кризис среднего возраста, каковы его причины и возможные последствия.
Почему иногда, без особых причин, мы начинаем волноваться, переживать, терзать себя страшными фантазиями? Или причины есть, но реакция на них непропорционально велика, в то время, как раньше более сложные периоды мы переносили стойко и без паники? Объясняет психолог Вера Будан.
Психолог Наталья Мелехина, рассказывает, как правильно ссориться, чтобы конфликты работали не разрушение, а на укрепление отношений.
Интересную тему хочу сегодня затронуть, она сейчас очень популярна. Будь осознанным! Нужно быть осознанным. Когда я впервые это слышала, всё время думала, что значит быть осознанным? Быть в сознании? Я и так все делаю в сознании. Отдаю отчет тому, что я делаю, как я поступаю.
Малыш, который вцепился в свою игрушку и кричит «недям» вызывает даже умиление. Но, если первоклассник все время старается чего-нибудь урвать себе, да побольше – это вызывает серьезные опасения родителей. Откуда такая алчность? И что делать? Рассказывает психолог Ирина Дворнина.
Если ребенок все время ноет, даже в лучшие моменты — море мокрое, солнце жаркое, мороженное липкое — и не угодить ему никак. Что делать? Советует психолог Ирина Дворнина.
Многие родители жалуются на то, что ребенок им не доверяет, не открывает своих секретов, не хочет рассказывать о том, что у него происходит в личной жизни.
Если мужчины свистят вслед и засыпают комплиментами, если бывший одноклассник все еще пишет тебе "люблю, жду", не смотря на твоих троих детей и мужа — значит ты еще "ого-го-го", в строю, настоящая женщина. А если нет … грусть, тоска, смысл жизни утерян. Откуда в женских головах такая привязка к мужскому одобрению и можно ли научиться не оценивать себя по количеству комплиментов в день?
Психолог, эксперт по взаимоотношениям Наталья Мелехина рассказывает о том, действительно ли послушание — залог семейного счастья?
Доктор психологии Елена Бычева рассказывает, что на самом деле стоит за вредными привычками и, как помочь себе их победить.
Художник, психолог, арт-терапевт Инга Орехова рассказывает о том, в каких случаях и, как может помочь арт-терапия.
Все проблемы — родом из детства, об этом мы наслышаны. Но что дальше? Продолжать плыть с пробоинами в борту, каждый раз удивляясь откуда течь или, наконец восстановить целостность? Психолог Вера Будан подсказывает, с чего начать путь исцеления.
Времена меняются и предпочтения мужчин тоже. Стервы уже не в моде — говорит психолог, эксперт по взаимоотношениям, Наталья Мелехина. Какие же качества больше всего ценят современные кавалеры?
Психолог, эксперт по взаимоотношениям Наталья Мелехина объясняет, каких важных ошибок стоит избегать родителям после развода.
Многие люди боятся одиночества, но у некоторых этот страх доминирует, мешает жить и строить отношения. Психолог, психотравматолог Светлана Собещански рассказывает, каковы истинные причины этого страха.
Как привычки, которые мы даже не замечаем, портят нам жизнь и, как от них избавиться — рассказывает Елена Бычева, доктор психологии, гештальт-терапевт.
Готов ли ваш ребенок к школе? Чем и как определяется школьная зрелость ребенка? Какие тесты помогут ее определить? Рассказывает воспитатель детского сада Диана Михайловна Докучаева.
Как же сохранить волшебство и радоваться зиме и праздникам, без того чтобы что-то определенное ожидать, не зависеть от мелочей, перестать играть в непонятную лотерею с судьбой, и не гадать сбудется ли желание.
Доктор психологии Елена Бычева объясняет, почему далеко не все, что нам кажется депрессией — является ею на самом деле и, как понять, действительно ли вы столкнулись именно с депрессией?
Психолог, эксперт по взаимоотношениям Наталья Мелехина объясняет, зачем нужен психолог и, как понять, подходит вам специалист или нет.
Психолог Дарья Немеренко рассказывает, откуда берется хроническая усталость и, что можно сделать, чтобы помочь себе.
Психолог-консультант Екатерина Прегуза рассказывает о важнейших особенностях в психологическом развитии маленького дошкольника. Возраст анализируемого - 3-5 лет.
«Я предлагаю вам быть внимательней ко всему, что меняется в вашей семье, чтобы вовремя это чинить»- психолог, эксперт по взаимоотношениям, Наталья Мелехина рассказывает о кризисах, которые возможны в семейной жизни, когда они появляются и как их можно избежать.
Чувство вины – откуда берется и что с этим делать? Практические советы психолога Натальи Мелехиной.
Внутри нас множество саботажников, целый хор внутренних голосов, препятствующих развитию. Наш эксперт, психолог Олег Онила рассказывает о 7 видах саботажников. Как они называются и как их характеризует специалист, вы сможете узнать в нашей статье.
Что значит ты никому ничего не должен? От куда возникает понимание — должен? Что такое долг с психологической точки зрения? Поговорим об этом с психологом Наталья Мелехина.
Сохраняйте и начинайте практиковать! Никто пока не знает, сколько нам придётся оставаться в карантине, поэтому эти советы направлены на то, чтобы эмоционально облегчить эту ситуацию.
Маленькая памятка от психолога Наталья Мелехина — что безопасно и полезно делать в отношениях. Наш эксперт дает конкретные советы и рекомендации о том как не поссориться или как вынести своего партнера в карантине.
Светлана Арион, психолог, консультант по личностному развитию, объясняет, как непонимание родителей влияет на детский мозг. Именно поэтому ребенок не должен присутствовать при ссорах между родителями.
Despre mâncatul emotional, cauzele acestei afecțiuni și metodele de vindecare. Explică psihologul Svetlana Arion. Citiți articolul, iată care ar putea fi cauza kilogramelor în plus.
Deseori auzim “Mama mă critică, se amestecă în viața mea, nu-l pot ierta pe tata că nu mi-a arătat afecțiune, nu m-a sprijinit…” Tu așa vezi lucrurile? Simți că te-au neglijat, nedreptățit, sau că ți-au greșit cu ceva, poate?
Glamou Girs: Не знаешь как отпраздновать День Рождения дочки?
Маникюр и педикюр одновременно в Daris Creation Studio
Мастер класс — "Солнечная мимоза" 7 мая 14:30
Команда Andersen Decor бережно относится к каждому элементу декора
Психолог
Медийный портал. Строительство, ремонт, обустройство
Выездной кэмпинг для всей семьи на берегу Днестра.
Activity park & family restaurant
Туристическое агентство