Если ваш ребенок боится темноты, это может доставлять множество беспокойств ему и вам. Психолог, эксперт по детско-родительским взаимоотношениям Анна Красильникова дает 5 простых советов по решению этой проблемы.
Страх перед темнотой и ночными звуками заложен в нас от природы. Ведь наши далёкие предки жили не в столь комфортабельных и безопасных условиях, как мы. Они проживали в лесах и пещерах, где водилось множество диких и голодных хищников, которые выходили поохотиться ночью.
Хищники, обычно, не предупреждали о своем нападении, и, пользуясь эффектом неожиданности, набрасывались на свою жертву. Так что, нашим предкам нужно было быть всегда начеку, особенно ночью. Прислушиваться к каждому шороху, замечать каждую тень.
И главное – не спать, особенно если ты один.
Это был очень полезный страх. Если бы не он, всех наших далёких прародителей съели бы голодные хищники, и мы вряд ли бы появились на свет.
Конечно, сегодня бояться диких зверей, змей и т. п. нет смысла. Но дети всё равно боятся засыпать самостоятельно в темноте.
Как же помочь ребёнку преодолеть этот страх?
- Бесполезно убеждать и уговаривать ребёнка, что бояться нечего. На уровне ума он может понимать, что зомби не существует. Но инстинкт сильнее (см. выше).
- Нельзя стыдить ребёнка за его страх. Многие взрослые тоже боятся темноты (см. выше).
- Не позволяйте ребёнку смотреть мультики, фильмы, играть в виртуальные игры, где присутствуют страшные персонажи. Психика ребенка очень восприимчива к подобного рода картинкам.
- Используйте небольшие ночники в комнате ребёнка, в прихожей и в туалете. Абсолютная темнота провоцирует возникновение весьма неприятных фантазий (и не только у детей).
- Предложите ребёнку нарисовать то, чего он боится. А потом трансформировать этого монстра с помощью пририсовывания бантиков, колокольчиков, доброй улыбки . и т.п. в нечто симпатичное и забавное.
Как правило, получается достаточно милый персонаж. Ему можно дать имя и «отправить» жить в волшебную страну, которую ребёнок нарисует. Желательно рисовать вместе со взрослым.
Следуя этому нехитрому алгоритму, вы научите своего ребёнка не бояться темноты. А укладывание спать перестанет быть для вашей семьи испытанием на прочность нервной системы.
Спокойных вам ночей и только приятных снов!
Анна Красильникова
Детский психолог, мама двух замечательных деток, любящая жена. Увлекается придумыванием терапевтических и ресурсных сказок для сына. Любит готовить вкусные и полезные сладости для детей.
×
Давайте дружить
Узнавайте все самое важное и полезное для вашей семьи: смотрите фоторепортажи, читайте статьи с авторитетными специалистами, интервью опытных мам и рекомендации, обзоры лучших мест и событий.
Присоединяйтесь!