Pagina principală Experți Antrenori de fitness
Tema se referă la subrubricile:
Aveți acasă o persoană dragă pasionată de sport? Se apropie vreo sărbătoare și vă macină gândul ce i-ați putea oferi în dar? Vă prezentăm o listă de cadouri fitness, întocmită de expertul nostru Anna Bonceva — antrenoare.
După o sarcină nu e atât de ușor să revii la formele de cândva. Mai mult decât atât, nici nu e indicat să începi un program de exerciții fizice imediat cum apare pe lume bebelușul. Când corpul proaspetei mămici e pregătit pentru sport și anume pentru exerciții la abdomen, explică expertul nostru, atrenoarea Ana Bonceva.
Anna Bonceva, antrenoare de fitness: ”Vă propun trei exerciții de bază, care neapărat trebuie să fie prezente în procesul antrenamentului (în cazul în care nu aveți vreo contraindicație)”.
Exercițiile de încălzire reprezintă o componentă importantă, chiar dacă antrenamentul are loc în condiții de casă. Important, acestea să fie îndeplinite corect. Despre cum să pregătești corpul pentru sport acasă, vorbește antrenoarea de fitness Anna Bonceva.
Instructoarea de fitness Ana Bonceva împreună cu fetița sa adorabilă vă arată cum își petrec timpul pe timp de carantină la bucătărie. Vă provocăm — suntem curioși să vedem ce activități efectuați împreună cu cei mici!
Anna Bonceva, antrenoare de fitness, mamă, fană în planificarea și gestionarea timpului: "Mă trezesc la 5:55 nu din motiv că vreau să mă scol dis-de-dimineață, este o cifră frumoasă, este la modă sau pentru că așa m-a învățat un super-antrenor. NU!"
or. Chișinău, 069 13-23-54
Elistudio – Pregătirea perfectă pentru grădiniță!
Grădinița Elitex activează și în Bălți!
Curățătoria de covoare Sanitar – prospețime sub picioare!
Terasă cu piscină proprie la Complexul Ciocârlia!
Balul Tău de Absolvire la Vila Nouă – Moment de Neuitat!
Centrul Educațional NikoKids – unde fiecare activitate devine o aventură a descoperirii!
Clubul muzical pentru copii Infantis s-a deschis la Chișinău!
De ce metoda STEAM este ideală pentru educația preșcolară?
Pe 24 aprilie începem un curs intensiv de manichiură în Chișinău
Clubul muzical
Centru de educație și recreere pentru copii
Grădiniţa privată
Creșă-grădiniță
Centrul educațional "SmartyKids Chișinău. Centru"