Как сохранить форму? Звезды делятся секретами...0

Они являются эталоном красоты и образцом для подражания, их красота и идеальная физическая форма — предмет обсуждения светских хроник. Они — звезды. Как им удается выглядеть столь фантастично при таком жестком рабочем графике и справляться со всеми гастрономическими соблазнами, которыми изобилует богатая вечеринками звездная жизнь?

Вот что об этом рассказали бы они сами:

Кортни Кокс — большая поклонница итальянской кухни. Для того, чтобы удерживать себя в надлежащей форме после таких калорийных пиццы, пасты и лазаньи, звезда регулярно посещает спортзал, где активно избавляется от лишних калорий.

Натали Портман — вегетарианка. Брокколи, овощные супы, омлеты и прочая растительность составляет основу ее рациона. Надо ли говорить, что активный образ жизни не оставляет излишнему весу никаких шансов?

Софи Даль доверяет сохранение стройности зеленому чаю: он улучшает обмен веществ и способствует выведению шлаков. Софи употребляет его в больших количествах не зря — ей уже удалось похудеть на два размера.

Несравненная Деми Мур для контроля за своим весом прибегает к помощи отрубей: они заполняют желудок и притупляют чувство голода. Всем также известно, что Деми — поклонница активного отдыха и экстремальных видов спорта.

Звезда сериала "Секс в большом городе", Ким Кэтролл, активно расходует лимонный сок — им она сдабривает абсолютно все блюда. По мнению Ким, он способствует усиленному расщеплению жиров.

Дженнифер Лав Хьюитт удается сохранять себя в форме благодаря раздельному питанию. Актриса никогда не совмещает углеводы с белками: она придерживается правила, что картошка — не гарнир к мясу, а самостоятельное блюдо.

Актриса и модель Жизель Бундхен старается заменять мясо печенью: это снижает калорийность порции в два раза.

"Бриджит Джонс", Рене Зеллвегер ест маленькими порциями. Это правило помогло ей похудеть после роли Бриджит, для которой она поправилась более чем на 15 килограммов. Не подводит оно актрису и сейчас, когда надо всего-то поддерживать обретенную форму.

Виктория Бэкхем — да-да, она тоже считает необходимым поддерживать диету! — отдает предпочтение морепродуктам, в частности, креветкам. Ведь это чистый белок, к тому же, продукт, богатый цинком - микроэлементом, необходимым для поддержания здоровья кожи и волос.

Кайли Миноуг, когда хочет прийти в нужную форму за относительно короткий промежуток времени, прибегает к форс-мажорной грейпфрутной диете. Записывайте: пол грейпфрута на завтрак, на обед, и на ужин. Неделя такой диеты- и изящество Кайли вам обеспечено!

Ума Турман не может отказать себе в сладком даже тогда, когда речь идет о диете. Поэтому она придерживается "сладкой" диеты, состоящей исключительно из мороженого, шоколадного мусса и пирожных.

Клаудиа Шиффер полностью исключает из своего рациона кофеин и алкоголь. Когда чувство голода напоминает о себе излишне настойчиво, красавица "запивает" его томатным соком или травяным чаем, а до полудня ест только фрукты и овощи.

Кирстен Данст употребляет папайю и огурцы в больших количествах: они обладают мочегонным дейстивием, некалорийны и не позволяют жидкости задерживаться в организме.

Бейонс ест медленно, уповая на то, что мозгу необходимо время на то, чтобы до него дошел сигнал о насыщении. На ланч певича тратит не менее 30 минут.

Мэрайя Кэри "перекусывает" кусочками льда: для того, чтобы растопить во рту кусочек льда, организму необходимо затратить 40 кКал.

Дженнифер Лопез считает калории и старается не превышать 1500 кКал в день. При этом она признает, что жизнь на одних салатах не доставила бы ей радости: звезда хочет получать от еды удовольствие, поэтому может себе позволить даже такую вольность, как чизбургер, в котором целых 600 калорий.

Памела Андерсон прибегает к весьма оригинальному способу: она чистит зубы каждый раз перед тем, как собирается поесть. Памела считает, что это притупляет чувство голода.

Шарлиз Терон не ест после шести вечера. Этого оказалось достаточно, чтобы помочь актрисе сбросить лишний вес, набранный для роли в фильме "Монстр".

Мадонне удалось сбросить целых два килограмма после того, как она перешла с белого риса на коричневый — он дает быстрое ощущение полноты желудка и менее калориен, чем белый.